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【Pink banana】撞色ROCK印花長版上衣(共二色) 破盤出清

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好穿推薦 【Lifeeight】MIT 羅紋挖背彈力背心-麻花綠

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【ROANN Korea】粉彩配色側抓皺休閒T恤 (共五色) 售完不補

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長期看電腦螢幕引發眼睛不適，科學家提出「20-20-20-20」策略，也就是：每使用電腦20分鐘、眨眼20秒、讓視線遠離螢幕20秒、注視20呎以外的景物。而20呎相當於6公尺左右。

　英國每日郵報報導，每天使用電腦3小時以上的人，可能會引起「電腦視覺症候群」，導致眼痛等不適現象。科學家發現，有方法可舒緩，負責這項研究的德州大學愛德華博士指出，辦公室涼快乾爽的環境，反而會增加眼部的不適，眨眼則是天然的保濕方法，可以讓眼睛回復精神。

　研究人員指出，「20-20-20-20」原則，還可以舒緩單一姿勢工作所引發的頸痛、頭痛、肌肉痛等問題，「眨眼20秒」比起用電腦前滴眼藥水更有好處。

【Chcoco】自信耀眼‧假二件翻領白襯衫(灰色) 限量搶購

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【Pink banana】雙口袋挖肩襯衫上衣(共二色) 限量搶購

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俗語說「牙痛不是病，痛起來要人命」，因為蛀牙或其他牙齒病痛而造成的困擾，總是讓人十分痛苦，想要擁有一口健康潔白的皓齒，就要知道吃哪些食物對於牙齒極為不利，應多避免，美國牙科協會列出6大食物，提醒食用完後務必馬上刷牙。

/>▲ 避免蛀牙除了須注意口腔清潔外，食物上的選擇也是一大注意要素。（攝影／黃志文）

美國《赫芬頓郵報》報導指出，一般來說黏性強、糖份高的食物對牙齒最不好，糖份是細菌賴以維生的來源，而黏牙的食物會在牙齒上殘留更久，也會讓細菌有更多時間在口腔內滋生；另外，酸性食物也是牙齒的一大敵人，會傷害表面的琺瑯質，因此同時兼具酸性與糖份的東西，例如汽水，就更容易傷害牙齒。

美國牙科協會列出幾種對牙齒不利的食物，這些食物並不是都對健康不利，只不過食用完後最好要馬上刷牙、清潔牙齒，以避免蛀牙危險。

1. 水果乾

唾液可有助於分解口腔中的殘渣以及減少細菌滋生，相對地，乾性的食物就不太利於牙齒，而水果乾通常會黏牙，又因醃漬等加工過程中加入大量糖分，因而成為蛀牙幫兇。專家建議多吃天然水果較好，不僅只有本身甜份，還可以在咀嚼的過程中分泌唾液，減少口腔細菌。

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肌膚像氣候偵測機，天氣熱了，油光也就跟著泛濫、毛孔更顯粗大，這時就要開始調整保養肌膚方式，方法只要對了，膚況依舊保有清新美人的姿態。

1. 坑坑洞洞草莓肌

亞洲女性大都有毛孔粗大的困擾，尤其在亞洲熱帶地區，毛孔常伴隨著明顯的油光，囤積髒汙長粉刺，就像顆佈滿凹洞的草莓，化妝怎麼畫都不勻，老了還會擴張，實在很煩。

除粉剌有妙方：毛孔舒張+深層清除毛孔像水滴狀，拔出的粉刺多呈尖刺狀，其實拔出了較表層的粉刺，卻除不盡毛孔深層的髒汙油脂。不小心大力的拔除，會造成發炎，久了會導致色素沉澱、毛孔孔壁鬆弛。建議挑選有助毛孔「舒張」的產品，例如：露得清推出的溫熱感型煥膚保養，塗抹時能瞬間產生舒適的溫熱感，促使毛孔張開，搭配水楊酸、葡萄糖胺等提升更新代謝的成分，深層溶解並清除毛孔內深層的油脂髒污。

2. 外油內乾矛盾肌

每年的盛夏下，都會市區的人都習慣在室內開冷氣，強冷與強熱的室內外溫差，讓肌膚失去油水平衡狀態，衍生出更複雜的混合型膚況。 錯誤方式：痘痘貼愛美的女生出門大都會先貼上痘痘貼，會把發炎中的痘痘封住，讓細菌滋生！若不想留下痘疤，

最好的方式：溫和清潔肌膚、避免刺激；多吃蔬果少吃油炸及刺激類食物；要調整作息。痘痘冒出來時，不動手擠，保持患部乾淨、擦上痘痘專用藥膏，在使用防曬保養品要選擇清爽無負擔成份。

3. 油滋滋蛋餅肌

出門前把臉蛋打扮清爽，忙到午後時順手往T字一摸，油光滿面！別以為這是年輕女孩們的專利，皮膚科醫師邱琬婷表示，因過油、皮脂困擾等問題而上門求診的消費者，20∼30歲與青春期年齡的比例相距不遠。

控油王道：抑制舒緩、保濕補給為什麼容易出油？原因可能出在「壓力」，請試著放輕鬆，是改善油光滿面的良方。邱琬婷醫師提醒，不少人遇到明顯出油，就急著加強去角質，應該要挑顆粒細的去角質產品，搭配舒緩鎮靜、保濕。若出油有嚴重粉刺，建議透過酸類成分，如水楊酸、甘醇酸、乙醯葡萄糖胺等，溶解老廢角質、剝除角質，提升肌膚新生效果，也預防毛孔粗大等問題。

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