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長期看電腦螢幕引發眼睛不適，科學家提出「20-20-20-20」策略，也就是：每使用電腦20分鐘、眨眼20秒、讓視線遠離螢幕20秒、注視20呎以外的景物。而20呎相當於6公尺左右。
英國每日郵報報導，每天使用電腦3小時以上的人，可能會引起「電腦視覺症候群」，導致眼痛等不適現象。科學家發現，有方法可舒緩，負責這項研究的德州大學愛德華博士指出，辦公室涼快乾爽的環境，反而會增加眼部的不適，眨眼則是天然的保濕方法，可以讓眼睛回復精神。
研究人員指出，「20-20-20-20」原則，還可以舒緩單一姿勢工作所引發的頸痛、頭痛、肌肉痛等問題，「眨眼20秒」比起用電腦前滴眼藥水更有好處。
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