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避免冬季唇乾手乾 別把口水當護唇
（健康醫療網／林宜慧報導）冬季常見的乾癢問題，不僅常見於皮膚，也特別容易發生在嘴唇與手部。醫師提醒，嘴唇乾裂就應使用護唇膏，不要用舌頭舔嘴唇，也盡量避免香辛料刺激物接觸嘴唇，讓它更乾燥或發生感染。而手部乾裂則必備護手霜，洗手後立即使用，使前應先沾點水讓皮膚吸收足夠水份再塗抹，效果會更好！
台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳指出，冬季皮膚常見的乾癢問題包括：冬季癢、嘴唇、手部乾裂等。嘴唇乾裂時，不要用舌頭舔嘴唇，在食用辣椒、醬油、香辛料、果汁等食物時，也應避免接觸到嘴唇，讓嘴唇更加乾裂甚至脫皮。
而許多民眾冬季手部就特別乾燥，甚至手指、手掌及手背皸裂出血，像是需每天接觸水、清潔劑、化學染料、水泥、酒精等刺激物質的職業，如家庭主婦、美髮業、餐飲業、清潔人員、泥水匠、醫護人員等，乾冷的冬季會使得原本手部濕疹、乾裂情況更加惡化。
潘企岳主任強調，患者在日常生活中一定要正確保養雙手，在做家事時，應先戴一層棉質手套以吸汗，外層再加上一般橡膠手套隔絕水；非必要儘量減少洗手次數，洗手後立即使用護手霜；平時也應勤用護手霜來保養手部，使前可先沾一點水，讓皮膚吸收足夠水份再塗抹，效果才會好。
至於冬季癢患者，主因是皮膚表面沒有足夠皮脂防止水份蒸發，造成皮膚乾燥、皸裂、刺癢的感覺，症狀大多出現在小腿前側及背部，這類患者最重要的就是避免皮膚過度乾燥。
潘企岳主任建議，要免於皮膚乾燥就應避免過度清洗，像是減少洗澡次數、縮短洗澡時間、減少肥皂或沐浴乳使用量；洗澡時不要用熱水燙皮膚來減輕癢感，因為這樣更容易把皮膚的油脂洗掉；沐浴後，立即塗抹潤膚乳液以保持皮膚水份。
此外，皮膚與毛料纖維接觸磨擦，容易產生皮膚搔癢，所以應避免穿毛料纖維衣物，尤其乾癢部位，需穿著棉質或材質輕柔的衣物。
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- Feb 14 Thu 2013 22:27
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(More......)- Feb 14 Thu 2013 22:27
乳房有硬塊 青春期女性別驚慌
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多女性會因乳房有硬塊而感到恐慌，且有些青春期女性在發育期中，不乏有觸摸到乳房硬塊的經驗。阮綜合醫院乳房外科醫師陳碧芳表示，事實上，百分之八十的乳房硬塊並非是癌症，但因為乳癌愈來愈常見，有些人甚至會誤認乳房硬塊就是癌症，其實大部分是在月經來前二個星期，就會發現乳房腫脹，且摸到一些疼痛的硬塊，但是在月經來時，硬塊又會自動消失。這多是因為女性荷爾蒙的作用。
醫師表示，最常見良性乳房腫塊是纖維腺瘤。纖維腺瘤的表面平滑、堅硬且會移動，但絕大部分無壓痛感。青少女罹患乳房硬塊被診斷為纖維腺瘤的比例約佔百分之80～90。典型的纖維腺瘤都是單側單發性，少數是兩側多發性，常被發現於乳房的外側上方位置。 纖維腺瘤觸摸起來的形狀，為卵圓形或圓形，與周圍組織界線分明、硬度適中，表面光滑，與皮膚並不相連，觸摸時不會有疼痛感，其生長緩慢，直徑大約在2公分以下，某些乳房纖維腺瘤會在青春後期便會自然消失。
其次常見的乳房硬塊是「乳房囊腫」。一般俗稱為「囊泡」或「水泡」，屬於多發性，大部分觸摸起來有疼痛感覺，感覺上類似海綿，雖「纖維腺瘤」以及「囊腫」是青春期女性最常見可以觸摸的硬塊，但隨著月經週期的變化，或者逐漸發育成熟，有四分之一的纖維腺瘤會變小，而一半左右的乳房囊腫會消失。其餘良性的乳房硬塊，包括有因乳頭感染而形成的乳房膿瘍、脂肪瘤、外傷所導致的血腫。
所以發現乳房有異狀時，千萬不要亂服成藥或胡亂猜測，應找經驗豐富的專科醫師做進一步檢查。對於無法確定診斷乳房硬塊，除了定期追蹤檢查之外，最值得推薦的診斷工具就是乳房超音波掃描，由超音波掃描可以分辨出屬於實質性的纖維腺瘤，或呈現空泡狀的乳房囊腫，醫師根據超音波影像特性必要性，進行針吸細胞學檢查，或乳房硬塊切片組織病理檢查，是最直截了當而安心的乳房硬塊的診斷方法。
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銀髮族泡湯 水溫勿超過40度
（健康醫療網／關嘉慶報導）今年春節假期長達9天，除了小朋友們期待過節之外，最高興的莫過於家中長輩看到兒孫都齊聚一堂，許多長輩就愛吆喝全家一起去泡湯；國健局提醒，銀髮族寒天泡湯有許多禁忌，尤其是水溫勿超過攝氏40度之外，且勿一冷一熱，以免發生心血管疾病。
國健局表示，寒冷的天氣裡，大家最熱衷泡溫泉或是泡熱水澡，長輩及心血管疾病等慢性病患者，應特別注意天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，進而引發心血管或腦血管急症。
國健局指出，泡溫泉會導致血管擴張，會造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外，有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。
此外，銀髮族有糖尿病、高血壓、膽固醇過高患者，在泡湯時更要特別小心；國健局強調，泡湯溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，因為這種方式最危險，冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。
若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯。國健局提醒，最好等飯後1.5小時或2小時再進行；因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，就易造成心肌梗塞、中風等意外。
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新高 小年夜近12萬人出入境
今年春節假期長達九天，根據統計，小年夜到年初三出入境人數，以小年夜十一萬九千九百一十一人最多，創歷年新高，比去年同期還多出一千三百卅人。
移民署國境事務大隊統計，到十二日為止，已連續七天每日出入境旅客人數都超過十萬人次，而去年同期只有四天的旅客超過十萬人次。相關人員認為，假期長讓旅客有更多出國選擇，因此春節假期前半段的出入境旅客人數比去年更多。
根據資料，去年春節假期後半段，曾經創下單日旅客入出境十三萬八千零五十二人的最高紀錄，今年是否再創新高，得等假期結束才能統計出來。
昨天桃園機場入境旅客明顯增加，全天有四萬五千多人入境，已與出境的四萬六千多人相當。移民署國境大隊指出，受大陸旅行團來台的影響，今年出入境人數的差距已經縮小。
桃園機場人潮湧現，執行通關作業及航空公司等單位人員不但不能休假，還要加班處理各項作業，加上半夜的「紅眼航班」，包括移民署、海關、檢疫、安檢，以及航空公司、地勤服務、航管及民間廠商人員，整天都忙得人仰馬翻，不得休息。
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