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大腸癌早期不明顯 應定期篩檢保健康
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）101年基隆市信義區接受大腸癌糞便篩檢人數計2,504人，其中糞便潛血陽性反應者123人，有87人接受大腸鏡檢查發現為大腸息肉並做切除以避免成為大腸癌，進一步化驗幸好未有大腸癌確診個案。基隆市信義區衛生所張賢助主任呼籲50～69歲民眾每2年必須接受一次免費大腸癌篩檢。
基隆市衛生局表示，大腸癌早期沒有明顯不適症狀，定期接受大腸癌篩檢很重要。根據國民健康局統計，糞便潛血反應為陽性個案者，每2人就有1人大腸長息肉，每22人就有1人確診為大腸癌，且大腸癌發生人數已是所有癌症的第1名。
基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，經常攝取燒烤、油炸及肉類加工品等食物，容易增加罹患大腸癌的風險，因此應注意「多吃青菜水果、少吃紅肉，烹調方式以水煮為主」之原則，並且規律運動，定期做大腸癌篩檢，以維護健康。
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孕婦防腳抽筋 補鈣增加日曬
不少孕婦在懷孕中後期，晚上睡覺時特別容易腳抽筋，醫師表示，這種抽筋與姿勢或寶寶的體重無關，在於寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡所致，呼籲孕婦應該及早補充足量鈣質，而且要適量增加日曬，讓皮下有維生素D，才能幫助鈣質沉積在骨頭內。
/>▲ 寶寶骨頭快速發育後，使得孕婦的鈣質大量流失，導致體內鈣磷不平衡，使得孕婦容易腳抽筋。
國泰醫院婦產科生殖醫學中心主任賴宗炫表示，胎兒骨頭發育大約從孕期第12周開始，第14周時骨架慢慢長起來，到了中期之後則會快速成長，若孕婦飲食攝取的鈣質，不足以提供胎兒的需求，就會轉而吸收媽媽骨頭的鈣質，使得孕婦體內鈣磷不平衡，腿部肌肉產生痛性收縮、也就是抽筋。
腳抽筋雖然不是一種病，但會讓孕婦睡覺不安穩，賴宗炫醫師指出，肇因是缺鈣、因此唯一改善方法就是補充鈣質，一般來說，到了懷孕中期，每天應該攝取800-1000毫克的鈣量才夠。
雖然透過鈣片可方便計算攝取量，不過賴宗炫醫師建議，孕婦仍應盡量從飲食攝取，比如每天喝500西西的牛奶，或是吃大骨湯、小魚乾等，另外除了孕婦維他命之外，多補充1顆約300毫克的鈣片即可，而不要吃一堆保健食品。
這是因為缺鈣雖然會抽筋，但鈣補充過量，也就是每天超過1000毫克，長期下來可能導致腎結石或是組織鈣化，反而有害健康。
