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(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)尿失禁是許多中老年婦女難以啟齒的問題。有些婦女誤認尿失禁為老化後的「正常」現象,實際上罹患比例必然會更高。而現代女性因工作壓力大,生活作息不正常,導致漏尿、頻尿、急尿、夜尿、解尿困難、越來越年輕化,使得生活品質變差。根據研究,60歲以上遭受尿失禁之苦的人高達30%,但60歲以下約20%的婦女也有這個問題。然而因為尿失禁問題而就醫的女性卻只有二成。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師林姿吟表示,大部分女性罹患尿失禁都認為這是老化自然現象,更有人減少社交活動來避免尷尬,有些則是因為擔心手術不敢就醫。嚴重尿失禁的病人當然可以考慮使用手術方法來治療尿失禁。但對於那些害怕手術,或暫時不想手術,或輕微尿失禁的病人,也可以用保守療法來治療尿失禁,例如:凱格爾運動、電刺激療法,或生理回饋治療及磁波椅等。

林姿吟表示,人體控制排尿是經由神經傳導,使膀胱肌肉能正常收縮,平常時,膀胱肌肉放鬆、尿道括約肌緊縮,如此可以使尿液儲存在膀胱內而不溢出,當排尿時,膀胱肌肉收縮、尿道括約肌放鬆,尿液即可順利解出。但是當膀胱因咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步等所增加的腹內壓超過尿道所能承受壓力時,便會逼迫膀胱內的尿液溢出,即形成應力性尿失禁。

林姿吟說,大多數應力性尿失禁的原因是在多次生產或難產後,骨盆底肌肉韌帶鬆弛以致膀胱與尿道之間角度改變。目前對於應力性尿失禁的治療已著重於積極的物理復健治療,其包括凱格爾運動、生物回饋法、陰道電刺激法等,只要病患願意配合幾乎都能達到滿意的療效。林姿吟說,尿失禁非中老年婦女的專利,但可以透過簡單治療讓女人們重拾自信,恢復清爽乾淨生活。

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【聯合報/記者吳雨潔/專題報導】
美食作家韓良憶。(記者胡經周/攝影)
「咖啡店是我在每個城市的據點」,發表新書《只要不忘就好》的旅遊美食作家韓良憶說,因為「我喜歡走路,又好吃好喝。」走累了,就想找家咖啡店。但並非是文人墨客窩在咖啡店寫作的場景,「台北,湊巧是我了解的語言,一直可以偷聽到別人八卦,你說,怎麼寫書啦?」剛把聚焦的鏡頭從旅居的荷蘭轉回家鄉台北,韓良憶對有點吵雜、又帶著愜意的台北步調,也有一番詮釋,「在混亂當中保有秩序;在緊張之中適度鬆散」的生活場域。最美好的是在不同的情緒,總能找到不同的咖啡店,讓她窩著。

巢 一個補充能量的家

有點潮又不假仙的「巢」,是韓良憶在台北的據點之一,無論「年輕人或中年人,都可以在這找到適合的位置。」這也是老闆Bruce的想法,不只是開家有氣氛的咖啡店,而是「對每個人來說,就是一個『巢』,一個補充能量的家,期待是孕育出更多想法的地方。」

Bruce是韓良憶口中「對咖啡堅持的人」,最愛的「蘇門達臘x玫瑰鐵觀音」,一杯是咖啡、一杯是茶,品嘗到中西交會的瞬間,也喝下不同產區的風土。手作甜點則令韓良憶又愛又恨,彷彿是甜蜜的陷阱,總讓她陷入熱量與美味的糾結。

「蘇門達臘× 玫瑰鐵觀音」冷熱交織出不同風土滋味。190元(記者胡經周/攝影)
「超級八噗丁」與「小綿羊提拉米蘇」手做層次豐富。140元、150元(記者胡經周/攝影)

地址:台北市忠孝東路四段553巷22弄10號
電話:02-2753-4402
營業時間:14:00~24:00,每月6、16、26日公休

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